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먹으면서 하얘지는 방법? 모두 알고계셨나요?

by 뷰티헬스레시피 2023. 7. 12.

글루타치온, 불과 몇 년 전만 해도 생소했던 성분이지만 최근에는 정말 많은 분들의 사랑을 받고 있는 성분이지요. 특히 ‘백옥주사’의 주성분으로 활용되는 등, 피부 미백, 주름 개선 등의 피부 건강 이점이 널리 알려져 있는데요. 

 

글루타치온이 피부에 좋은 성분인 것은 의심의 여지가 없으나, 피부에만 좋다고 말하기에는 아까울 정도로 우리 몸에서 매우 중요한 ‘항산화제’입니다. 항산화제란, 각종 질병과 노화의 주범으로 꼽히는 활성산소를 제거하는 물질을 말하는데요.

 

글루타치온은 활성산소로 인한 세포의 손상을 방지할뿐 아니라, 다른 항산화제를 재생하는 등 인체의 항산화 시스템에서 핵심적인 역할을 수행합니다. 이때문에 ‘항산화의 왕’, ‘항산화계의 마스터키’라고 불리기도 하는데요. 

 

따라서 오늘은 우리가 그동안 잘 알지 못했던, 글루타치온의 강력한 항산화 작용에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다. 

 

강력한 항산화 작용: 

글루타치온은 체내에서 발견되는 강력한 항산화제로서, 세포를 산화로부터 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 산소와 반응하여 생성되는 자유 라디칼은 세포에 손상을 주고, 만성 질환과 노화에 영향을 끼치는 것으로 알려져 있습니다. 글루타치온은 이러한 자유 라디칼에 대응하여 손상을 최소화하고, 세포 기능을 유지하도록 돕습니다. 이 외에도 글루타치온은 다른 항산화제들, 예를 들어 비타민 C와 E, 코엔자임 Q10의 작용도 촉진하는 것으로 알려져 있습니다.


면역 체계 강화: 

글루타치온은 면역 체계를 강화하는 데 기여합니다. 이것은 자연 킬러 세포(T세포)의 생산을 증가시켜, 바이러스와 박테리아와 같은 외부 침입자에 대한 효과적인 대응을 가능하게 함으로써 이루어집니다. 이를 통해 감염 및 질병의 발병률을 낮출 수 있습니다. 또한, 글루타치온은 염증 반응에 관여하는 사이토카인 물질의 생성을 억제하여, 지속적인 염증이 초래하는 다양한 질병의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.


피부 건강 개선: 

글루타치온은 피부 건강에도 이로운 영향을 끼칩니다. 피부는 환경과 가장 직접적인 접촉을 가지므로, 자외선과 물질의 독성에 쉽게 노출됩니다. 항산화 작용에 의해 피부 세포를 보호하고, 부드럽고 촉촉한 상태를 유지하는 데 역할을 합니다. 피부 노화를 지연시키고, 기미나 주름을 완화하는 데 기여하기도 합니다. 또한 멜라닌 생성을 억제하여 피부의 탄력을 개선하고, 미백 효과를 가져옵니다.
이상으로 분석한 글루타치온의 효능으로는 항산화 작용, 면역 체계 강화, 피부 건강 개선 등이 있습니다. 이러한 글루타치온의 다양한 이점을 활용하여 건강한 생활을 가져올 수 있으며, 특히 환경으로 인한 스트레스가 큰 현대 사회에서 꾸준한 관심을 받고 있는 건강 보조제입니다.

하지만 항상 과하면 독이 되죠 이번엔 주의사항을 알아보도록 하겠습니다.

글루타치온에 대한 일반적인 안전성은 높으며, 길게 복용해도 상대적으로 안전합니다. 

그러나 아래와 같은 몇 가지 주의사항이 있으므로 참고하시기 바랍니다.

1.의약품과 상호작용 글루타치온은 일부 의약품과 상호작용할 수 있습니다. 예를 들면 항생제, 해열진통제, 혈당강하제, 면역억제제 등입니다. 글루타치온을 복용 중인 경우, 의약품 복용에 대한 권장사항을 꼭 숙지하시기 바랍니다.


2.비만 감량제 복용 중인 분 비만 감량제 중 일부는 발효식품 사용을 제한하도록 권고하고 있습니다. 이 경우 글루타치온 포함된 발효식품을 복용하지 않는 것이 좋습니다.


3.활동성 물질에 노출된 분 글루타치온은 필요할 때 체내에서 생성되지만, 활동성 물질에 노출되면 체내에서의 생산량이 감소할 수 있습니다. 따라서 활동성 물질에 자주 노출되는 분들은 글루타치온 보충을 고려해 볼 만합니다.


4.임신 중인 분 임신 중인 분들은 글루타치온 보충을 복용하기 전에 의사와 상담하시기 바랍니다. 글루타치온은 임신 중의 모유에 분비될 위험이 있으며, 함께 복용하는 의약품에 따라 안전성 문제가 있을 수 있기 때문입니다.


5.알러지체질 글루타치온을 포함한 발효식품에 대한 알러지를 가진 분들은 복용을 피해야 합니다. 대부분의 경우, 낮은 농도의 글루타치온은 복용해도 위험하지 않지만, 강한 알러지 반응을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다.


6.글루탐산 수치 유의 욕시증 등에 걸린 환자나, 글루탐산이 높은 환자는 글루타치온 보충에 대한 의견을 반드시 정보와 함께 상담하는 것이 좋습니다.


이상으로, 글루타치온을 복용할 때 주의할 점으로는 의약품과 상호작용, 비만감량제 복용 중, 활동성 물질에 노출된 분, 임신 중인 분, 알러지체질, 글루탐산 수치 유의 등이 있습니다. 이러한 주의사항들을 숙지하고, 가능한 경우 의사와 적극적인 상담을 통해 안전하게 글루타치온을 복용하여 건강 유지에 도움이 되었으면 좋겠습니다.